吃饭是生活必需品，涉及到大家的身体健康。但是，你一定遇到过这样的情况：明明很饿却因为怕对身体不好，不肯吃一口，或者因为实在太忙抽不出时间吃饭。那么问题来了，空腹可以吃饭吗？
对此，医学专家指出：我们不应该空腹吃饭！空腹吃下饭后，胃中没有食物的保护，就会造成胃黏膜的损伤，甚至会引起胃炎、胃溃疡等疾病。对于糖尿病患者来说，空腹吃饭会导致血糖急剧升高，对身体极为不利。
除此之外，医学界还有一种说法：尽量避免餐前短时间内的剧烈锻炼，因为剧烈运动会使胃部的食物排泄加速，容易引起胃肠不适。
因此，大家应该注意饮食常识，不要空腹吃饭，保护自己的胃部健康。健康的生活习惯是让每个人都拥有良好的身体素质。
