佳木斯快乐健身操，是一门集音乐、舞蹈、健身为一体的健身运动，以具有富有南方特点和优美曲调的华尔兹、恰恰、探戈等民族舞蹈为基础，同时注重锻炼器械的使用，依靠大量的肢体舞跳动，带动全身肌肉，达到减肥瘦身、锻炼身体、放松心情的目的。
佳木斯快乐健身操适用于各个年龄段的女性群体，尤其是上班族和家庭主妇。它不仅可以帮助缓解因长时间坐着、久站不动引起的身体不适，还可以热身身体，使关节活动更加灵活，更利于日常生活和工作中的身体协调。此外，佳木斯快乐健身操可以增加女性的体质和免疫力，促进女性的内分泌平衡和新陈代谢，减少脂肪和油脂的凝积，帮助女性塑造迷人的身材。
