最近，国家数据统计部门发布了一组数据，显示我国男性预期寿命已经追上女性，男性也能高寿至90岁。
这里咱们给大家总结了男性长寿的关键三处，希望对大家未来能有所启示。
第一处：心脏
不喜欢运动的男性通常需要担心心脏健康。心脏是我们的重要器官之一，心脏不好可能会引发很多疾病。尤其是心血管疾病，是世界各国普遍关注的健康问题。
与年轻时高强度运动不同，中老年男性可以选择散步、慢跑、太极等有氧运动，能有效改善心脏功能，降低心脏相关疾病风险。
第二处：晚餐
中年男性往往由于工作原因，晚上吃夜宵的情况比较常见。一份偏高脂肪、高热量的夜宵很容易造成肥胖问题，将导致心血管疾病、高血压等疾病的发生。
中老年男性应该把晚餐吃得适量、清淡，适当增加蛋白质、钙质等营养物质，同时也需要注意饮食的温度和时间。
第三处：抗寒
对于寒冷工作或长时间暴露在低温环境下的男性，抗寒能力是保持身体健康必须具备的先决条件。研究发现，常年适度参加户外活动有助于提高身体的免疫和抗寒能力。
