我们在早晨醒来之后，洗个脸，刷个牙再吃早餐，是大部分人的日常习惯。然而，有些人会因为时间不够而选择把这个顺序反转过来，导致你的口腔健康受到影响。
那么，到底是应该先吃早饭还是先刷牙呢？
根据专家的建议，因为我们在晚上睡觉时会分泌一种特殊的唾液，可以保护牙齿免受到酸蚀的影响。而如果在醒来后就直接洗漱，相当于提前把这层保护膜清除了，没有保护膜的牙齿在吃饭时会更容易被腐蚀和磨损。
因此，专家建议是在早晨醒来后先刷牙，而且建议在饭后的半小时之内不要马上刷牙，以免牙釉质在酸性环境下过度磨损。
当然，如果时间允许，最好是在吃早饭前等个十几二十分钟再刷牙，等到唾液分泌的条件比较好的时候再进行口腔清洁，这样对牙齿健康更为有益。
