中国和英国的时差有多少？

如果你之前从未出过国，第一次去英国时，时差可能会让你感到十分困扰。中国采用北京时间，而英国所在的伦敦采用的是格林威治标准时间，两地之间相差8个小时。

当北京时间为中午12点时，在伦敦就是早上4点。因此，当你在中国晚上10点入睡时，在伦敦已经是凌晨2点。

要尽快适应时差，最好在飞往英国的前几天就调整自己的作息时间，逐渐适应英国的时间。到达英国后，可以适当地晒太阳，多参加户外活动，让身体逐渐适应新的时区。