鹅莓，又称姑娘果、山地葡萄、菜子莓、青谷子、吴茱萸等，是一种原产地在中国的营养丰富、口感独特的水果。与葡萄相似，鹅莓果实汁多味甜，又富含糖、酸、蛋白质、脂肪、维生素、果酸、矿物质等多种营养成分。
鹅莓的果实经常被当做养生滋补的食材，不少人喜欢将鹅莓泡水喝或者直接食用。经常食用鹅莓能够降低血压、降血糖、增强免疫力、改善养颜、有助于提高睡眠质量等功效。
除了食用价值，鹅莓还被人们作为一种美容佳品来使用。将鹅莓与蜂蜜一起煮水来喝可让皮肤变得更加有弹性，打造出让人惊艳的美肌。另外，鹅莓也是一种天然的减肥水果，经常食用可以降低身体所摄取的热量，有助于减轻体重。
