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恐高症是一种什么样的恐惧?该如何缓解?

来源:康义科普网

恐高症,也叫患者搭乘高空交通工具或置身高处时会产生极度恐惧或惊慌的心理疾病。恐高症是一种常见的心理疾病,如果不能及时治疗,就会对病患的正常生活也产生很大影响。

恐高症的症状真实而明显。患者一旦处于高处,可能会出现以下一些症状:心跳加速、乏力、出冷汗或变得热汗淋漓、头晕目眩,以及恶心等。

缓解恐高症主要可以从以下三个方面入手:

一、物理治疗。患者可以通过逐渐靠近高处、逐渐提高自己的高度和观察其他人的例子来减轻自己的恐高症。

二、药物治疗。对于某些情况严重的病患,医生可能会开具止恶心、减轻疼痛等药物来帮助患者减缓恐高症状。

三、心理治疗。采用认知行为治疗或正念减轻恐高症状,或通过沟通和心理支持缓解患者的压抑和担忧。

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