照镜子，大家都会有过这个动作。我们通常会在早上或者出门前照镜子看自己的外貌是否整洁、有没有洗漱干净，但是照镜子并不只是看自己的样子。
还记得小时候学校里开过一个环节，让我们小学生照镜子思考自己的缺点和优点。当时，我觉得很奇怪，为什么要照镜子看自己的缺点呢？现在常常会觉得，如果没有这个环节，也许我至今还是不懂得自我反思。
照镜子还可以借此审视自己的心理和情感状态，比如，当你紧张或者焦虑的时候，这时候就要善于通过照镜子关注自己的呼吸是否平稳，面部表情是否自然，反映出内心真实情感，从而调整自己的情绪。
另外，照镜子还可以帮助自己树立正确的自我形象，以及提升自己的自信心。对于很多人，外貌与形象也并非十分自信，但是只要能够在镜子中看到自己的优点与特色，并在这个基础上进行形象搭配，慢慢地就能够塑造出自己的美丽与自信。
