你知道香蕉有多少热量吗？一根香蕉的热量相当于多少卡路里？

香蕉是常见的水果之一，不仅口感柔滑、味道甜美，还有着丰富的营养成分。但是，对于一些担心体重的人来说，他们可能更关心香蕉的热量。下面让我们来了解一下，一根香蕉的热量到底有多少卡路里。

根据数据显示，香蕉一般以100克计算，一根平均的香蕉的重量大约为125克。每100克成熟香蕉的热量大约为88千卡，每一根125克的香蕉的热量大约就是110千卡左右。

香蕉的热量并不是很高，而且含有丰富的食物纤维，能够帮助消化，增加饱腹感。所以适量食用香蕉是可以作为平时的零食之一，还有助于维持身体健康。