随着社会的进步和人们生活水平的提高，我们的社交圈也愈发复杂。在生活中，或多或少都会有人向我们提出各种请求，有些请求不得不答应，然而有些请求却超出了我们的承受范围。更重要的是，我们拒绝他人的请求时，既不希望得罪对方，又不想失去与对方的关系，如何拒绝呢？
首先，在表达拒绝时，语气一定要委婉，避免伤害对方的自尊心。可以先由感谢对方的关心、信任和信任等，再说明自己的想法，明确表达自己的原则或难以满足对方的请求的具体原因。比如：“非常感谢你的邀请，但我目前工作繁忙，没有时间参加会议。”
其次，在表达拒绝时，可以选择提供其他帮助，以缓解对方的不满或失落。可以向对方提供一些有用的信息或资源，帮助对方寻找解决方案，或者介绍其他人或机构可以给予帮助。
最后，不要以拒绝为终止联系的手段。有时候，我们不得不拒绝别人的请求，但是这并不意味着我们要和对方保持距离。可以在语气、表情、态度等方面给予对方更多的肯定和信任，以维持良好的人际关系。
