随着新学年的开学，很多学生家长开始忙碌起来。买衣服、买书籍、选课、报班，各种繁琐的事情让你不能自拔。但是有一个更加重要的问题你是否忽略了呢？那就是如何防范颈椎病的发生。包含颈组词的文章为您介绍一些防范颈椎病的方法，让开学季不再担心颈椎病的困扰。
1. 避免低头
现在学习、工作几乎都需要面对电脑、手机、平板电脑等电子产品。久而久之，容易形成低头习惯。这样会增加颈椎的压力，损伤颈椎。因此，我们要在使用电子产品时，注意调整好与电子产品的距离，正确的看待设备，尽可能保持头部和颈部处于正常的自然状态。
2. 注意保暖
进入秋季气温下降，风越发寒冷。如果走路不注意保暖，很容易把冷空气引入深部，导致颈椎受寒。所以有些季节性颈椎病患者，在秋冬季又会加重病情。
3. 适当的体育锻炼
适当的体育锻炼有助于增强颈肌肉力量，减轻颈肩部的负担，能减少颈椎病的症状。可以选择一些轻松的体育锻炼方式，例如散步、慢跑、游泳等等。
开学季，大家的学习生活压力都有些增加，但我们不能忽略我们的健康。颈椎病的不当治疗，会导致各种严重的后果，所以我们要在生活中多加注意，预防颈椎病的发生。
