内卷一词是近年来比较流行的词汇，它的出现是因为现代竞争激烈，导致大众心理逐渐扭曲，让许多人变得焦虑、疲惫和孤独。内卷说白了，就是人们不停地向自己定下更高目标，奋斗更长时间，强调自身优秀性的过程。在这个过程中，人们不仅会掏出更多时间和金钱，还会产生各种心理问题，比如攀比心、焦虑症、抑郁症等等。
内卷是一种不健康的竞争状况。最典型的例子就是中国的教育竞争。孩子们从小学开始就要参加各种竞赛，考试成绩是进入好学校的基础，进入好大学是获得好工作的前提。而在工作中，员工也面临着内卷的压力，他们不光要完成自己的工作，还要比同事表现更好，获取更好的职位和报酬。这种强调比较和竞争的心态会让许多人感到疲惫和无助。
为了避免内卷所带来的心理问题，我们可以从以下几个方面入手：更多地关心和尊重自己，学会拒绝多余的压力，降低自己的奋斗目标和期望，学习平衡工作和生活。健康的竞争可以激发人们的进取心和积极性，但过度的竞争将会带来负面的影响。
