天气转凉，来一锅四神汤送暖

近日，随着天气逐渐转凉，一些秋天怕凉的人士开始找寻食疗的方法来保暖。四神汤是传统中医经典汤品之一，具有补气养血、滋阴润燥、调理气血等功效，适合四气不足、气血亏虚的人士。下面，我们就一起来看看如何制作一锅美味的四神汤吧！

• 四神材料:当归、白术、茯苓、党参各20克。
• 配料：红枣适量。
• 制作方法
1. 当归泡好去皮，洗净，切块泡水备用。
2. 白术、茯苓、党参轻轻洗擦干净。
3. 去蒂，洗净的红枣待用
4. 将四神材料放入锅中，加适量清水，用大火煮沸5分钟。
5. 将火调至中火，再煮20-30分钟。喜欢甜味的话，在此加入红枣煮，此时也要注意是否需要多加水。
6. 待汤熬煮出糊味时，即可食用，一日一次，饮用时可以根据口味再加点冰糖。

除了以上制作方法，一些人士会加入当归、党参、白术、茯苓以外的药材如黄芪、枸杞等，也可以根据个人喜好来进行搭配哦！最后，提醒各位大伙，如果你患有病痛不应过多食用，食用前请咨询医生，以免引起不必要的不适。