帝鉴图说是我国古代一部重要的养生经典，记录了一系列中国古代帝王的养生秘笈。帝鉴图说的作者是春秋时期的齐国相国阳修，他三十岁时得了一场大病，后来在一位长者的指导下，开始研究各种养生保健之法，连续几年著书立传，最终成书《帝鉴图说》。
帝鉴图说以帝王之鉴，借由古代帝王们的生活方式、养生方法、食谱偏方等，来指导人们如何保持身体的健康。其中沉香木龟甲汤、乌发汤、阿胶元气丸等方剂，被后人奉为圭臬，今天仍有不少人效法使用。
帝鉴图说中介绍的关于睡眠的养生方法也不失为一个好方法。例如，记得每天晚上十点前睡觉，睡眠时间以八小时为宜，而睡眠环境要保持安静和舒适，有利于保持身体健康。
当然，帝鉴图说提倡的更多是要求人们在日常生活中养成良好的生活习惯。例如每天喝水要有节奏、要少喝酒、多吃蔬菜水果等等。这些生活习惯对于身体健康具有重要的保护作用。
