20道抑郁测试 帮你了解自己的心理状态

抑郁症作为现代人常见的一种心理疾病，在很多情况下我们很难辨别自己是否存在抑郁症。我们为您提供了20道抑郁测试题，以帮助您判断自己是否存在抑郁症。

以下是20道抑郁测试题目：

1. 您是否感觉嗜睡，困倦或是缺乏精力？
2. 您是否感觉易怒，或是脾气暴躁？
3. 您是否感觉自责或是感到内疚？
4. 您是否对新鲜事物感到麻木或者漠不关心？
5. 您是否感到对未来感到悲观或没有希望？
6. 您是否感到自己相关的事物都变得没有意义？
7. 您是否感到烦躁，难以安静或者大脑一片空白？
8. 您是否感到食欲不振或者是饮食过度？
9. 您是否感到自己身体疲惫，没有精力？
10. 您是否觉得自己失去了快乐或是没有快乐来源？
11. 您是否感觉自己的行动或者说话缓慢？
12. 您是否感觉自己无法集中精神？
13. 您是否感觉自己什么都不想做？
14. 您是否感觉自己过度担心或是想太多？
15. 您是否在一些事情上感到过敏或者不再有耐心？
16. 您是否感到没有足够的精力完成日常生活中的任务？
17. 您是否感到对于自己或者家人的安全和健康感到担忧？
18. 您是否感到自己是自己的家人和朋友的负担？
19. 您是否感到自己无法得到援助或接受别人的支持？
20. 您是否感到自己活得没有真正的意义？

如果你在判断过程中，有任意三个及以上测试项目选项都为“是”，那么你需要寻求专业的心理支持，这有助于你更好地了解自己的心理状况，从而更好地对待自己。