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怀孕可以吃芒果吗?孕期饮食需注意这些事项

来源:康义科普网

怀孕可以食用芒果,但要注意以下几点。

1.食用量:适量食用。因为芒果属于高糖水果,如果过度食用,会导致妊娠糖尿病,影响胎儿健康。

2.时间:餐后2小时再食用。芒果能促进胃肠蠕动,有助于排便,但也容易引起胃酸过多,影响消化,建议在饭后2小时再食用。

3.品质:选择新鲜、成熟的芒果。新鲜的芒果口感好,更有营养,而成熟度过高或过低的芒果口感不佳,不易消化。

4.过敏:芒果容易导致过敏。如果孕妇有过芒果过敏的现象,应避免食用。

5.清洗:彻底清洗。芒果在成长过程中与化肥和农药接触,孕妇在食用之前要彻底清洗,以避免残留的化肥和农药对胎儿的影响。

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