失恋的滋味谁都不想体验，然而现实中却有许多人都曾历经失恋之苦，留下恋恋不舍的感觉。那么，面对这种痛苦情绪，该如何忘记以前？如何走出阴影？
首先，要拥抱自己的痛。这不是悲观失望的表现，恰恰相反，接纳这种痛会让你面对现实，尤其是在恢复过程中。其次，要调整好自己的状态，从调整心态、营养饮食，到规律作息，更需要关注你的生活方式，让你的身体和心理都尽快恢复正常。另外，身边的好友不可或缺，和他们聊聊天，外出散散心，也是帮你度过痛苦时光的不错方式。
最后，可以学习新技能、尝试新事物，转移自己的注意力。也不一定要去学习新技能，可以是音乐，运动或者完全不同于现在的爱好，让你重新找到自己的兴趣点，同时，多看一些明媚阳光的东西，在潜意识里培养出一种乐观向上的情绪，这样你才会在保持自身快乐的同时，逐渐战胜失恋的痛苦。
