大家都知道，互联网上热门的段子人物——李茶，他在逆境中靠一己之力和睿智，治愈了无数人的心灵。
没错，你没看错，他的姑妈也在段子里经常出现。虽然她本人形象并不出众，但在健康养生方面，她可是一位佼佼者。
据分析，李茶的姑妈每天保持着规律的饮食，健康的作息和适度的运动。她早餐以蛋白质为主，午餐吃些糙米饭，蔬菜多多，晚餐少吃还要吃得早，锻炼身体还要根据个人情况选择适合自己的锻炼方式，比如李姑妈就非常喜欢打太极。
也许在平时的生活中我们不很注意这些，但其实每个人的日常习惯对身体的健康都有很大的影响，不少疾病是可以预防的。所以，还是要好好吃饭，早睡早起，坚持锻炼身体，才能有一个健康的身体，更好地迎接未来的挑战。
