桑搏是一种结合了音乐和有氧运动的健身形式
桑搏是一种结合了音乐和有氧运动的健身形式，最受全球范围内的健身爱好者们喜爱。桑搏源自于拉美文化，是由哥伦比亚舞蹈家Alberto Perez创立的。
桑搏将各种舞蹈，如恰恰、桑巴、美式跳舞等混合在一起，因此其动作比较简单易学，也非常适合广大的健身者们。
桑搏的好处
- 减重：桑搏一堂课就可以燃烧高达500-700卡路里的能量，大大加速代谢，带来明显的减重效果。
- 增强心肺功能：桑搏是一种高强度的有氧运动，可以提高心肺功能的水平，进而提高身体的代谢水平。
- 增强协调性：桑搏是从各种舞蹈类型中取经，因此它的动作非常优美，能够通过一系列的、连贯的舞蹈动作培养人的协调性。
桑搏在中国的发展与前景
桑搏在中国逐渐被大众所接受，我们可以看到群众性的桑搏事件的发生也越来越频繁。桑搏的结合舞蹈与健身，让人们在运动的同时感受到了强烈的音乐艺术气息。
可以预见的是，桑搏将成为未来健身领域中最受欢迎的健身形式之一。
