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正常人心率是多少算正常?你不得不了解的健康小知识!

来源:康义科普网

正常人心率是多少算正常?

正常人的心率范围在60~100次每分钟。严格来说,70~85次每分钟是较为理想的心率范围,称为“健康的心率区间”。对于运动员或者年轻人,由于心脏好,心率会相对较低,一般在50次每分钟。而年龄越大,心率逐渐会增高,但只要没有超过100次每分钟,仍然是正常的。

心率太快或者太慢都有可能对身体健康造成影响。如果已经年近花甲,但心跳还保持在60次每分钟以下,甚至更低,在没有服用药物的前提下,就要谨慎了。长期的低心率会加重脑部供氧供血负担,可能导致智力和记忆力逐渐下降,还可能引起肺炎等疾病。如果持续的高心率,也会导致身体慢慢出现某些问题,如心脏负荷过重等。

因此,应该注意观察自己的心率情况,尤其是老年人,如果出现心跳过快、过缓或者不规律等情况,一定要及时就医。而长期的不规律心跳,可能导致严重的心脏问题,如心房颤动等,所以也要引起足够的重视。

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