妇女健康：宝妈运动 让新生儿更聪明

正规机构研究表明，母亲在妊娠期与产后接受适度运动训练，可以帮助胎儿更好地发育，新生儿也会更加聪明。

从怀孕开始，宝妈们就可以适当进行一些简单的运动，如适度散步、瑜伽、瘦腿运动等。在妊娠期第二、三个阶段，孕妈妈可以尝试进行产前护理体操，锻炼腰腹肌，保持腰背部柔韧性。

同时，产后也不要急于恢复身材，轻度有氧运动如快走、骑自行车等可以帮助新妈妈散发抑郁情绪、增加乐观心态，对宝宝的认知和情感也能起到积极作用。