分手时，是一个非常痛苦的过程。无论是被抛弃还是自己选择结束一段感情，都会有一种心碎的感觉。在这个阶段许多人都会选择哭泣、失落甚至沮丧，但如果你看到这篇文章，可能说明你已经开始尝试掌握自己的情绪，以更积极的态度处理这个过程。
首先，我们需要认清自己的情绪。分手时情绪容易激动，会有很多消极想法，例如自责、嫉妒等。然而，一个真正的、健康的恢复过程，必须基于一个肯定自己的过程。坦诚面对你的痛苦感受，但不要让自己陷入负面情绪。
其次，我们需要给自己时间。同样的，恢复不是一天两天的事情。时间是医治一切的良药，相信自己最终能够摆脱分手的阴影，成为更强大的自己。在分手阶段，要尝试重拾你曾经喜欢的事情，并开展更多的社交活动来缓解疲惫。
最后，不要放弃希望。人生充满变数，分手也许只是一个转折点。到了生命中的下一章，你将会遇到更多的美好。改变自己的态度，从积极的地方寻求力量，你将会发现幸福就在眼前。
