随着气温的逐渐升高，中暑这一疾病也逐渐成为影响大家生活品质的疾病之一。当身体温度达到40度以上后热休克就会威胁到身体，所以一定要注意中暑的防范和及时治疗。
下面几点快速缓解中暑的小妙招值得大家收藏。
1. 远离高温和酷热
如果您已经发现身体温度过高，要尽快躲到阴凉处，离开酷热/高温区域以便身体恢复正常温度。如果没有条件进入空调房屋等可遮荫的地方，尽量用阳伞或帽子遮阳。
2. 补充水分
中暑症状的一个明显特征就是口渴。在最初的症状出现时，尽量多喝些水、果汁或含水分高的食物，以便使身体受到补充。
3. 温度适宜的水中浸泡
用适宜温度的水，像是30-35度左右的水里面浸泡15-20分钟可以有效的缓解中暑的症状。
4. 对身体涂抹冷贴或冰
使用冷毛巾或冰块敷在脖子下、额头和腋下这些部位，有助于降低体温，缓解中暑的症状。
