现代社会人们的生活节奏越来越快，很多人都感到压力山大，特别是在工作学习等外界因素的影响下更是容易产生一种“逆态度”的情绪。逆态度，即与他人观点相违背的想法和情绪，会让人产生情绪低落、自卑、消极、容易冲动等不良情绪和行为表现。
如何打破“逆态度”的束缚，享受一个轻松、快乐的生活呢？首先要学会调整自己的情绪状态，即时时关注自己的情绪变化，一旦发现情绪出现了“逆态度”，就要及时调整自己的思维，这样才能避免因情绪失控带来的影响。
其次，要学会化解冲突，学会沟通和表达，不要总把情绪藏在心里，引爆不必要的冲突，而是要学会用心倾听对方的意见和看法，从而互相理解，达到和谐的状态。
最后，要注重自身的身心健康，生活中要多参与一些有意义的活动，如读书、运动、旅行等，让自己的情绪处于一个积极向上的状态。
拥有一个健康的身心状态，保持积极向上的心态，才能使我们在生活中更快乐，更自信，更有成就感。因此，在生活中我们要学会打破“逆态度”的束缚，保持一个良好的心态，让自己过上一个更加快乐、健康、丰富多彩的生活！
