据最新统计，85%的女性都不满意自己的身材，而减肥则成为她们最关注的话题。若你也是这其中的一员，不妨从平时的小习惯着手，与差一点六斤的梦想更近一步。
首先，走楼梯不坐电梯。走楼梯既可以减肥，又可以健身，想要塑造完美身材，就非常适合。其次，尽量少喝碳酸饮料或者果汁。这些饮料会添加许多糖分，而且还会增加肥胖的风险。更好的选择是喝白开水或者鲜榨果汁。此外，养成良好的饮食习惯，少吃油腻的食品和零食。选择糙米饭、全麦面包、蔬菜水果等天然食物，尽量采用烧、蒸、煮、炖等健康的烹饪方式。
最后，多做有氧运动。常常去爬山、跑步、跳舞等活动可以帮助身体消耗热量，促进新陈代谢，一点一滴地减去体重，获得健康的身体和秀美的曲线。
