8小时睡眠一直被许多人奉为圭臬，认为不到8小时就会影响身体健康。但最新的研究表明，这个“8小时睡眠论”未必完全正确。
据学者研究发现，每个人所需要的睡眠时间并不相同。有的人可能只需要6-7小时，而有的人可能需要9-10小时，这与年龄，健康状况和生活习惯等因素有关。
此外，一项研究甚至发现，过度长时间的睡眠与健康问题同样存在。超过10小时的睡眠时间可能会增加患心血管疾病和糖尿病的风险。
事实上，关于睡眠时间，每个人应该根据自己的需要来安排，无需追求8小时的标准。如果感觉到自己没有睡好，可能就需要尝试更多的睡眠，或者咨询专业医生进行检查和建议。
