在快节奏的生活中，我们总是在忙碌，紧绷的神经让我们无法放松，从而影响着我们的身体健康。而适当放松不仅可以缓解疲劳，同时促进身心健康，那么，如何放松？
推荐一炷香时间！拿出一炷香，点燃它，我们可以先闭上眼睛，感受着香气在空气中的弥漫，让身体和大脑逐渐沉淀下来；然后，带上耳机，听一些催眠音乐，慢节奏的旋律，让你逐渐进入一个放松的状态，舒缓身心，还可以调节呼吸，促进入眠。
一炷香的时间，你可以用来练习瑜伽、冥想、阅读一本好书或者好好享受一杯咖啡，而这段时间无论是短暂的几分钟或是半个小时，它都可以成为你放松的一种方式。
生活虽忙碌，但我们一定要记得调节自己，带上耳机，点燃炷香，拥有一炷香时间，让你的生活更加精彩有趣。
