什么是阿尔茨海默症？
阿尔茨海默症是一种退行性脑部疾病，主要影响老年人的认知功能，致使记忆、思维和行为逐渐衰退。
阿尔茨海默症对认知的影响
- 记忆障碍：从简单的遗忘逐渐演变成无法区分现在和过去，忘记亲人、日常用品甚至自己的名字。
- 思维困难：难以解决日常生活中的问题，逐渐失去判断力和决策能力；
- 行为异常：表现为失去社交技能，逐渐成为孤独的人，并出现抑郁、恐惧等心理问题。
防治方法
- 进行大脑锻炼：进行阅读、写作、文艺创作等有益大脑的活动，以促进脑神经细胞的增殖。
- 良好睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于大脑清除代谢废物，促进记忆存储。
- 健康饮食：选择富含蛋白质、维生素E、叶酸等对大脑有益的食物，如鱼类、坚果、水果、蔬菜等。
- 社交活动：参加社交活动，和家人朋友一起交流、游戏，促进大脑的活跃度。
