憋尿是一种常见的现象，很多人为了不去厕所而憋尿，认为这没什么问题，但如果长期憋尿，会对身体造成很大的危害。
长时间憋尿会让膀胱不断扩大，导致膀胱壁变得松弛，从而使膀胱逐渐失去收缩能力，甚至导致尿道肿胀，严重时还会影响肾功能。此外，憋尿也容易导致尿路感染，尤其是女性朋友更易感染。
因此，科学家们多次呼吁不要憋尿，最好每隔一段时间就要去一趟厕所。如果工作需要不能随时上厕所，可以适当地减少饮水量，让身体适应较为稀疏的尿液，以免伤害膀胱和肾脏。
憋尿虽然看似无所谓，但是对于身体健康是极为不利的，我们一定要养成良好的上厕所习惯，护肾健膀胱。
