诗尼曼，一种比传统瑜伽更加高强度的健身方式，在国内近些年逐渐流行开来。
诗尼曼是一项结合了像拉力绳训练、普拉提、瑜伽和有氧运动等多种运动元素的全身塑形训练。相比传统瑜伽，诗尼曼需要经过更多实践，放弃瑜伽一些柔和的动作，增加复杂度和强化性训练，使人的协调性、柔韧性、力量、耐力和爆发力都能有所提高。
不仅如此，诗尼曼的训练还会同时发挥心肺的强度训练效果，达到快速减脂的目的。此外，诗尼曼在调节身心状态方面也具备独特优势，它在柔和的音乐中帮助人们达到身心健康的平衡点，避免了训练过度对身体产生的不良影响。
诗尼曼作为一种全新的健身方式，越来越受到人们的喜爱。无论你是希望健身的人，还是想寻找某种方式来训练身心，诗尼曼都是一个非常不错的选择。
