本草纲目毽子操完整版是一种起源于中国的保健体育操，被誉为“长寿秘笈”、“生命之舞”等，不仅能够促进身体的健康，还有助于增强意志力和心理素质。
毽子操，最早源于民间的毽子游戏，随着时间的推移，逐渐演化为以毽子为主要用具的体育项目，毽子操就是在此基础上发展而来的。毽子操动作简单，动感十足，有益身心健康。
本草纲目毽子操完整版是在毽子操基础上，融合了中华传统医学的理念，注重调整身体的内脏功能，让身体逐步达到平衡、调节身心健康。适宜各个年龄层次人群练习，尤其适合中老年人，可有效缓解压力、减轻疲劳，增强体质。
本草纲目毽子操完整版由中国中医研究院毽子健身研究所主持研发，研发历经多年，积累了大量的实践经验。现在，它已经成为全民健身活动的重要内容之一，备受人们欢迎。我们应该积极参与毽子操的练习，以此来达到促进身心健康的目的。
