overwhelmed——那种压得喘不过气的感觉，也许你已经习惯了。生活中的高压、工作中的忙碌、社交网络中的信息洪流，如同三个强大的潮流一起拍打着每个人的身体和心灵。
在这个信息爆炸的时代，overwhelmed似乎已经成为一种常态。我们不仅要面对来自社交网络的噪音和压力，还要应对无休止的工作、学习、家庭问题等等。即使周末，我们仍然要应付各种琐事。当这些事情一起涌来，我们就不可避免地感觉到overwhelmed。
那么，我们该如何化解这种状态呢？如何让自己的精神状态在日复一日的与overwhelmed抗争后变得更加健康？其实，关键在于如何 真正地放松 。
我们并非每个人都能逃离压力，但每一个人都可以学会如何处理它。可以试着寻找一些放松身心的活动，比如放下手机、出门散步、阅读一本好书、练习瑜伽或参加舞蹈等体育运动，这些都可以让我们的大脑得到放松。需要提醒的是，要尽量找到一种方式来消除压力。如果一个方法不适合你，请多尝试寻找其他方法。
overwhelmed已经成为我们现代生活的常态，也许我们无法躲避它，但我们一定要知道如何应对。向生活中引入正面的影响因素，找到健康的解决方案，始终保持积极的心态。这才是一个健康的生活应该有的样子。
