减肥是现代人一直追求的目标，想要瘦身除了运动外还要注意饮食习惯。其实，有些水果中的成分可以有效地对抗脂肪的堆积，让你更快地达到减肥效果。下面这些水果就是减肥的好帮手。
1. 橙子
橙子富含维生素C，还可以帮助调节血糖和胆固醇水平，有助于减肥。
2. 西瓜
西瓜的水分含量非常高，中含有丰富的果胶，可以加速肠道蠕动，促进消化，从而减轻便秘。而且，西瓜热量非常低，不会使人发胖。
3. 蓝莓
蓝莓富含抗氧化物，可以滋润皮肤和改善眼睛健康，同时有助于燃烧腰部脂肪，是女性健康美容的完美选择。
4. 菠萝
菠萝富含蛋白酶，能分解肉类中的蛋白质，因此有助于消化。而且，菠萝具有利尿作用，有助于去除多余水分。
5. 石榴
石榴含有丰富的纤维和维生素C，能够提高代谢率，从而加速脂肪的代谢，达到减肥的效果。
