眼镜蛇动作（Cobra Pose）是一种瑜伽体式，瑜伽爱好者们经常练习它。首先，需先取仰卧位姿，手掌覆盖在肩膀上部，双肘紧贴身体。接着，深呼吸，用双手撑起上半身，头部抬起，向后仰。尽可能让头部后仰到极限处，保持数个呼吸后恢复原位。
眼镜蛇动作可以帮助展开胸部及肺部，改善呼吸问题。此外，眼镜蛇动作还有助于增强脊椎，塑造臀部及鼓励消化系统运作更佳。需要注意的是，在练习眼镜蛇动作时要慢慢来，尤其是对于初学者来说，以免引发背部问题。
此外，若要深化眼镜蛇动作的练习，可以尝试以下改进形式：
- 双手支撑式：将全手掌放在地面上，与肩部平行。
- 射手式：在眼镜蛇动作的基础上，弯曲后膝，尽可能触碰到头部和两脚。
- 旋转式：在眼镜蛇动作的基础上，转动脊柱，使目光朝向手掌方向。
